Xã Hải Ninh nằm phía đông huyện Quảng Ninh, cách trung tâm huyện lỵ 10 km về phía nam, có vị trí địa lý:

• Phía đông giáp Biển Đông
• Phía nam giáp huyện Lệ Thủy
• Phía tây giáp huyện Lệ Thủy và các xã Võ Ninh, Gia Ninh
• Phía bắc giáp thành phố Đồng Hới.

Xã Hải Ninh có diện tích 39,16 km², dân số năm 2019 là 5.825 người[1], mật độ dân số đạt 149 người/km².